МЭДЛЭГ
Productivity

5 өдөр

Сэтгэх чадварыг хөгжүүлдэг 7 бүтээлч хобби /шинжлэх ухаанаар батлагдсан/

Олон жилийн турш хүн төрөлхтний сэтгэх чадвар төрөхөөс заяагдмал байдаг гэдэгт итгэж ирсэн. Бид сэтгэх чадвараа хөгжүүлэх бүрэн боломжтой гэдгийг шинжлэх ухаанаар нотолжээ. Шинэ ур чадварт суралцах нь тархинд шинэ мэдрэлийн замуудыг бий болгодог байна. Сэтгэх чадварыг хөгжүүлэх 7 хоббиг танилцуулж байна. Яагаад гээч?

2019/01/07

Өглөө эрт сэрэхэд туслах 10 зүйл

Өглөө орноосоо босохын тулд тухайн өдрийн хамгийн том тэмцэл болдог хүмүүс цөөнгүй. Энэ таныг амжилтанд хүрэх замд хамгийн том саад болдог зүйл юм. Сайн мэдээ юу вэ гэхээр өглөө эрч босохын тулд өмнөх орой нь амжуулах ёстой хэд хэдэн арга байдаг юм байна. Эдгээрийг бүгдийг туршаад өөрт тохирсныг амьдралынхаа хэвшил болгоорой.

2019/01/02

Эхлээд өөртөө үнэнч бай - 2019 оны төлөвлөгөө

2019 он гарчихлаа. Та 2018 оны төлөвлөгөөнөөсөө хэдийг амжилттай хэрэгжүүлсэн бэ? Би өмнөх оны төлөвлөгөөгөө 20%-тай биелүүлсэн. Маш их зүйлийг амжуулсан мөртлөө огт юу ч хийгээгүй, өсч дэвжээгүй юм шиг мэдрэмжийг авсан юм. Яагаад төлөвлөгөөгөө 100% биелүүлж чадахгүй байсан шалтгаан ердөө буруу жагсаалт гаргаж байснаас болсон байсан юм. Тиймээс төлөвлөгөөг гаргахаас өмнө дараах зөвлөмжийг та бүхэнд санал болгож байна.

2018/12/24

Амжилтанд хүрсэн 30 эрхмийн карьерийн талаарх шилдэг зөвлөгөө /Тони Робинс, Ричард Брэнсон болон 28 эрхэм/

“Зүгээр гараад, түүнийгээ хий. Эдгээр зүйлс таны сонирхлыг татаж байвал илүү ихийг хий”

2018/12/17

Таны амьдрал өөрчлөлт хэрэгтэй болсныг илтгэх 6 шинж тэмдэг

Таны амьдралд өөрчлөлт хэрэгтэй цаг мөч магадгүй яг одоо. Амьдралыг сэтгэл хангалуун бус өнгөрүүлэхэд хэтэрхий богинохон. Тиймээс яг одооноос өөрчлөх үү? Эсвэл дараа юу? Эргэлзээд байгаа бол дараах шинж тэмдэг байна уу өөрийгөө хянаад үзээрэй. Аль нэг нь байвал өөрчлөлтийг өнөөдрөөс эхэлцгээе.

2018/12/06

Аз жаргалгүй байгаа 12 шалтгаан

Аз жаргал гэдэг олж авахын тулд бид бүгдийн тэмцдэг ямар нэгэн зүйл билээ. Хүн бүр амьдрал маш богино, бөгөөд зовлон бидний амьдралыг хэцүү болгодог гэдэгт итгэдэг. Зуршил бидний амьдалд маш чухал нөлөө үзүүлдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Тодруулбал, зуршиал аз жаргалд шууд нөлөөлдөг.

2018/11/28

Яагаад өөрийгөө БУСАДТАЙ ХАРЬЦУУЛАХ ёсгүй вэ?

Өөрийгөө бусадтай харьцулснаар өөрийгөө аль нэг байдлаараа дутмаг гэж үзэж, өөрийн үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг алддаг. Өөртөө итгэх итгэлийн хамгийн том дайсан бол хэн нэгэнтэй өөрийгөө харьцуулах явдал юм. Тиймээс дараах 10 аргыг танилцуулж байна:

2018/11/16

Тархиа хөгжүүлэх 10 дадал

Оюун санаа гэдэг бол хамгийн хүчтэй зэвсэг. Бодол боджин биелнэ гэх үгийг та бишгүй л сонссон бизээ. Иймээс өөртөө эерэг хандлагыг төлөвшүүлж өөдрөг амьдарцгаая.

2018/11/14

Бага цаг ажиллах нь бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг

Аз жаргалтай, хариуцлагатай, бүтээмжтэй. Энэ бол ихэнх компанийн ажилтнуудаасаа хүсдэг зүйл. Гэхдээ цөөн хэдэн компани л ажлаа амжилттай гүйцэтгэхийн тулд долоо хоногт 1 өдрийн амралтыг ажилтнууддаа өгдөг. Perpetual Guardian компани 8 долоо хоногийн турш ажилтнууддаа долоо хоногт илүү амралтын нэг өдөр өгсөн. Уг хугацаанд ажилтнуудын цалин хөлс, ажил үүрэгт нь өөрчлөлт оруулаагүй.

2018/11/14

Шинэ санаа гаргах 9 арга

Хэрхэн хамгийн шилдэг санааг гаргах вэ? Шинэ, бүтээлч санаа тэр бүрчлэн амархан гараад байдаггүй. Тиймээс танд бяцхан заль хэрэг болно. Бидний мэдэх амжилтад хүрсэн хүмүүс шинэхэн бүтээлч санааг ямар аргаар олж авдаг вэ?

2018/11/12

Ямар бясалгал хийхээсээ хамаарч тархи өөр өөрөөр хөгждөг

Бясалгал, сэтгэхүйн төрлийн сургалтууд зөвхөн тархины үйл ажиллагаа, тархины бүтцийг өөрчлөхөөс гадна мөн бидний зан авирыг маш хурдан хугацаанд өөрчлөх боломжтой гэдгийг баталснаараа олныг гайхшруулж байна.

2018/10/29

Хэтрүүлэн бодохоо болих 6 аргыг сэтгэцийн эмч нар хуваалцлаа

Аливаа зүйлсийн талаар хэтэрхий их бодох нь үгнээс илүү нөлөөлдөг. Учир нь хэтрүүлэн бодогчид муу муухай аюул осол, бүтэлгүйтлийн талаар ч үргэлж төсөөлдөг. Бүр бодит явдал шиг ургуулан төсөөлдөг аж. Хэтэрхий их бодсоноор ямар ч ажлын эцсийг харж чаддаггүйгээс гадна сэтгэл санааны хямралд оруулдаг.

2018/10/29

Чанартай мэдээлэл болоод мэдлэгийг хүргэх 10 подкаст

Өглөө бүр ажилдаа явахдаа, ажлаасаа харих замдаа бид ихээхэн цаг хугацааг өнгөрөөдөг. Өдөрт ирж буцахын багадаа 30 минут гэж бодоход долоо хоногт 2.5 цаг, сард 10 цаг, жилд 120 цагийг бид үр бүтээлгүй замд өнгөрөөнө гээд төсөөлдөө. Харин энэ цаг хугацаагаа үр бүтээлтэйгээр шинэ мэдээлэл сонсонгоо, хэлээ сайжруулах хамгийн шалгарсан арга подкаст гэдэгтэй олон амжилтад хүрсэн хүмүүс санал нийлж байгаа билээ.

2018/10/29

Ямар ч авъяас шаарддаггүй амжилтад хүрэх 7 шинж чанар

Цор ганц авъяастай байхад амжилтад хүрдэггүй. Ямар ч авъяас шаарддаггүй ч амжилт авчирдаг амьдралд чухал өөрчлөлтийг бий болгож чадах 7 шинж чанарын талаар хүргэж байна.

2018/10/26

Амжилтад хүрсэн хүмүүс өглөөг хэрхэн угтдаг вэ?

Дэлхийн хамгийн шилдэг бизнес эрхлэгч, манлайлагчдын хувьд өглөөг үр бүтээлтэй өнгөрүүлэх нь хамгийн чухал байдаг. Тиймээс тэдний өглөөг хэрхэн эхлүүлдэг талаарх амжилтын бяцхан нууцаас хуваалцаж байна.

2018/10/25

Илүү бүтээлч байхын тулд амралтаа төлөвлө

Толгойд юу ч орж ирэхгүй, юу ч сэтгэж чадахгүй үед бүх зүйлийг орхиод багахан хугацаанд амрах нь үр дүнтэй байдаг гэвэл та итгэх үү. Гэхдээ уг амрах хугацааг мөн төлөвлөх хэрэгтэй байдаг тухай судалгаа гарсан байна.

2018/10/25

Насан туршдаа суралцах дадалд суралцах нь

Хүн бүр сурч чадах бүхнээ сурахыг хүсдэг. Гэвч хувийн болон ажлын шаардлага бидний цаг хугацаа, хүсэл эрмэлзлийг багасгадаг. Суралцах дадлыг бий болгох нь ажлын амжилт, амьдралын аз жаргалтад хүргэх зам байх боломжтой.

2018/10/25

Япончуудын урт удаан, аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдралын нууц

Өглөө та юуны төлөө сэрдэг вэ? Иймэрхүү асуултад хариулах гэхээр буцаад унтчихмаар санагдаж байна уу? Хэрэв тийм бол Японы ikigai техник юуны төлөө амьдраад буйгаа ойлгоход тусалж чадна.

2018/10/17

Стрессээ удирдах 10 зөвлөгөө

Сэтгэл хөдлөлөө удирдах, дарамт шахалтад тайван хэвээрээ үлдэх чадвар нь гүйцэтгэлд шууд хамаардаг. Стрессээ ил гаргах нь бие мах болоод сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд хор хохиролтой. Yale study судалгаагаар удаан үргэлжилсэн стресс нь тархийг гэмтээдэг талаар нотолсон байдаг.

2018/10/17

Илүү оролцоотой, бүтээлч болгох Адам Грантийн матриц

Манлайлагч бүрт хэн нэгнийг магтах өөр өөрийн гэсэн арга барил байдаг. Магтаал амжилтад хүрэхэд түлхэц болдог бол шүүмжлэл бүтэлгүйтлийн шалтгаан болсон байдаг.

цааш үзэх
Сүүлд нэмэгдсэн
Их уншсан
Холбоотой сургалтууд
Бусад сургалт
Видео инфографик
Бүх видео