Ихэнх ажил хэрэгч хүмүүс өглөөг сайхан эхлүүлснээр тухайн өдрийг амжилттай өнгөрүүлж чаддаг гэдгийг сайн мэдэж байдаг. Тиймээс та бүхэнд өдрийг бүтээлчээр өнгөрүүлэхэд нөлөөлөх дараах өглөөний зөвлөгөөнүүдийг хүргэж байна.

1. Өглөөний цайндаа амин дэмээр баялаг, эрүүл хүнс хэрэглэх

Зарим өглөө танд дэлхийг ч өөрчилж чадах хэмжээний эрч хүч мэдрэгддэг бол зарим өдөр юу ч хийгээд нэмэргүй мэт сэтгэгдэлтэй сэрэх нь бий. Харин өглөөд эрүүл хоол хүнс хэрэглэснээр эрч хүчтэй болж, сэргэл санаагаа сэргээх боломжтой. Өглөөд хэт их сахар хэрэглэхгүй байх нь үдийн хэрд эрч хүчээ алдахаас сэргийлнэ. Хамгийн гол нь өглөөний цайг заавал ууж хэвшээрэй.

2. Өдрийнхөө төлөвлөгөөг гаргах

Өглөөний цайгаа уусныхаа дараагаар тэр өдөр хийх ажлын төлөвлөгөөгөө гаргаж сураарай. Гэхдээ хэт хатуу чанга, нарийн төлөвлөгөө гаргах гэж хичээх хэрэггүй. Заримдаа иймэрхүү хэлбэрийн төлөвлөгөө нь энгийн ажлыг ч хүнд хэцүү ажил мэт болгож орхидог. Ер нь орой орондоо орохоос өмнө дараагийн өдрийнхөө төлөвлөгөөг гаргах нь илүү амар байдаг. Ямартай ч төлөвлөгөө гаргах нь танд хийх ёстой чухал ажлаа амжуулах боломжийг олгож, аливаа ажлаас тойрч зугтахаас сэргийлдэг.

3. Айдсаа даван туулах

Марк Твений нэгэнтээ “Өглөөд хамгийн их айж байгаа зүйлээ хийснээр өдрийн үлдсэн хэсэг нь ямар ч асуудалгүй өнгөрөх болно” гэж хэлсэн байдаг. Хэрэв та ямар нэг ажлаас зүрхшээж, барьж авахаасаа айж, тойрч гүйгээд байгаа бол энэ  зөвлөгөөг хэрэгжүүлээд үзээрэй. Хэрэв та өглөөд өөрийн хамгийн айж байгаа зүйлээ дуусгаж, амжуулж сурвал өдрийн турш маш их зүйлийг амжуулсан мэт мэдрэмж төрж, өөртөө итгэх итгэл тань сэргэх болно.

4. “Улааны лооль”-ийн арга

Улаан лооль хэмээх энэ арга нь улаан лооль шиг хэлбэртэй гал тогооны цаг хэмжигчээс үүдэлтэй ойлголт юм. Энэ маш энгийн арга бөгөөд өглөөд ашиглахад их үр дүнтэй арга байдаг. Та цаг хэмжигч дээр тодорхой цаг тохируулаад хийх ёстой ажил дээрээ төвлөрөн сууна. Энэ үед танд юу ч саад болох ёсгүй бөгөөд цаг дууссан дохио өгөх хүртэл төвлөрч сууна. Хэрэгжүүлэхэд үнэхээр үр дүнтэй арга шүү.

5. Паркинсоны хуулийг ашиглах

Паркинсоны хууль гэдэг нь тухайн хийгдэх ажил түүнийг хийж дуусах хүртэл хугацаанд үргэлжилдэг тухай ойлголт юм. Өөрөөр хэлбэл танд тухайн ажлыг гүйцэтгэх хугацаа бага байх тусам та илүү хурдтай ажиллах шаардлагатай болж тэр хэрээр хичээж ажилладаг гэсэн үг юм. Та шалгалт өгч байх үедээ хамгийн сүүлийн минутанд нь ямар их зүйлийг дуусгаж чаддагаа мөн гэнэтийн зочин ирж байгааг дуулаад гэр орноо ямар хурдан цэвэрлэж чаддагаа санаж байна уу. Энэ чинь л Паркинсоны хууль юм шүү дээ. Тиймээс аливаа ажлыг төлөвлөхдөө аль болох богино хугацаатай байхаар төлөвлөх нь тухайн ажлыг яаралтай хийх ёстой гэсэн дохиог хүлээн авч, хурдан дуусгаж чаддаг байна.

6. Танд саад болдог зүйлүүдээс зайгаа барь

Та өглөө дөнгөж сэрээд шууд Facebook-ээ шалгаж, дуут имэйлээ сонсож, имэйлээ шалгахаар ухасхийдэг үү? Би ч мөн адил ингэдэг л байлаа. Та өглөөг имэйл, дуут шуудангаа шалгаж эхэлснээр өөрөө ч мэдэлгүй зүгээр л хариулт өгөгч болж орхидог. Өөрөөр хэлбэл та өөрөө аливаа ажил руу ухасхийж орох ёстой байтал бусдын хийж буй ажилд хариу өгөгч болж орхидог. Тиймээс өдөрт имэйлээ шалгах тодорхой цагийг гаргаж өгч, зааг хязгаар тогтоож сураарай.

7. Танд урам зориг өгөх хамтрагчтай бол

Хэн нэгнийг хамтрагчаараа сонгосноор бие биедээ урам зориг өгөхөөс гадна бие биедээ хяналт тавьдаг учраас илүү хариуцлагатай ажиллдааг эхэлдэг. Таны хамтрагч заавал тантай ижил үзэл бодол, зорилготой байх албагүй ч, хамгийн гол нь таны юу хийж байгааг хянаж, зөвлөгөө өгөх боломжтой байх ёстой.

8. Өглөөд тодорхой цагийг хамгийн том зорилго дээрээ ажиллаж өнгөрүүлэх

Ялангуяа ийм ажлыг өглөөд хийх нь хамгийн сайн арга байдаг. Хэдий цөөхөн минут ч бай хамаагүй ингэж ажиллах нь тодорхой хэмжээнд тухайн ажлыг ахиулж байдаг. Тиймээс өдөрт бага ч атугай хугацаанд урт хугацааны томоохон зорилгоо биелүүлэхийн тулд ажиллаж сураарай.