Бид бүгд л төгс зүйлийн төлөө идэвхитэй тэмүүлж амьдардаг ч ямар нэгэн алдаа дутагдал гарч ирдэг. Дараах стратегийг амьдралынхаа нэгээхэн хэсэг болгосноор таны амьдралын өдөр бүр төгс байх болно.
Хүмүүсийн 97% нь өөрт байгаа хязгаарлагдмал зуршлаа амархан тодорхойлж чадна гэж үздэг. Бид бүгдээрээ л 100% найдвартай биш, тийм ч эмпатитай биш, дотроо зөрчилтэй, эрсдэлээс айдаг. Тиймээс сул талаа, давуу тал болгон хувиргах нь хувь хүн болоод мэргэжлийн хувьд бидэнд маш олон амжилтын эхлэл болдог.
Ямар салбарын ямар ажил эрхэлдгээс үл шалтгаалан зөв шийдлийг ашиглавал ажил хялбархан урагшилдаг. Энэ нь өөрийнхөө санхүүгийн асуудлыг шийдэх гэж оролдож буйтай адил юм. Харин ингэхийн тулд санхүүгийн шаардлагадаа нийцэх зөв шийдлийг олох нь хамгаас чухал юм. Санхүүгийн асуудлаа хамгийн зохистойгоор шийдвэрлэхийг хүсэж байгаа бол дараах гайхалтай 8 вэбсайтыг танилцуулж байна.
Бүх зүйлийг амар хялбар аргаар хурдан сурахыг хүсэж байна уу? Хүссэн гадаад хэлээ, шинэ хөгжмийн зэмсэг, сонирхсон спорт гэх мэтчилэн юу ч байсан бүгдийг чаддаггүй юм аа гэхэд хүссэн зүйлээ сурахыг хүсдэг шүү дээ. Гэвч хамгийн том асуудал бол эдгээрийг богино хугацаанд хэрхэн сурах вэ?
Бид өөрсдийгөө илүү ухаалаг болгож чадах уу? Энэ асуултны хариулт нь оньсого, үгийн сүлжээ байсаар л байна. Ухаалаг хүнийг таних хамгийн нийтлэг хэмжүүр нь сэтгэх чадварын сорилууд байдаг. Таны тархи үргэлж анхаарал шаарддаг. Яг бие махбодь дасгал хөдөлгөөн шаарддаг шиг. Сэтгэх чадвараа хөгжүүлэх хялбархан 8 дасгалыг танилцуулъя:
Ажлын цагаа илүү үр дүнтэй ашиглахыг хүсч байна уу? Та цор ганц ийм хүсэлтэй хүн биш юм. Хүн бүр л ажилдаа амжилт гаргаж, ажлын бүтээмжтэй байхыг хүсдэг боловч санасандаа хүрч чаддаггүй. Цагийн менежмент бол таны хувийн зохион байгуулалттай салшгүй холбоотой зүйл юм. Хувийн зохион байгуулалтаа дээшлүүлж, ажилдаа бүрэн төвлөрч зарчимч байж чадсанаар таны хамгийн том давуу тал болно. Цагаа зөв ашиглах, цагийн менежментээ сайжруулахад тус болох үүднээс дараах зөвлөгөөг хүргэж байна
Өөрийгөө урамшуулж өөрийгөө сэдэлжүүлэх нэг арга бол өөртэйгөө ярилцах юм. Өдөр бүр эерэг энергээр өөрийгөө цэнэглэх, өөдрөг хандлагыг бий болгоход туслах ишлэлүүдийг танилцуулъя.
  Бизнесээ бүтээхэд анхаарал хандуулах зайлшгүй шаардлагатай болдог цор ганц зүйл бол ЦАГИЙН МЕНЕЖМЕНТ билээ. Бид ихэнхдээ цагаа бариагүйн улмаас хоцорч зарим зүйлээ алддаг. Гэвч энэ маш энгийн мөртлөө чухал ур чадвар бол яалт ч үгүй цаг барих юм. Бизнес эрхлэгчид цагийн хувиарын дагуу төлөвлөсөн уулзалтаа хийхийн тулд хүссэн үедээ орноосоо сугарч босоод гарахад хялбар байдаг гэж би боддог.
Аппликэйшн цаг үрсэн дэмий зүйл гэж үздэг ч хэчнээн үр ашигтай хүчтэй гэдгийг төдийлөн мэддэггүй. Таны стрессийг бууруулж, бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлэх аппликэйшнүүдийн жагсаалтыг санал болгож байна. Эдгээр аппликэйшн өөрийн санаагаа тоймлох, деталчилж тэмдэглэх гэх мэтчилэн бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлэхэд тустай.
Хоногийн 24 цаг хүртэл багадаад өөрийн дуртай зүйлдээ цаг хугацаа зарцуулж чадахгүй байна уу? Бид өнөөдөр та бүхэнд цаг хугацааг хэмнэх 10 аргыг танилцуулж байна.
Стэнфордын их сургуулийн судлаач Эмма Сеппала (Emma Seppälä) амжилтанд хүрэх цор ганц арга зам бол аз жаргал гэдгийг нотложээ. Сеппалагийн судалгаагаар өндөр эрчимтэй сэтгэл хөдлөлөөс бүх асуудал үүддэг гэсэн сонирхолтой хариу гарсан байна. Доорх диаграмд эерэг сөрөг сэтгэл хөдлөл, өндөр бага эрчимд хэрхэн өөрчлөгддөгийг харуулжээ.
Хувь хүний хөгжил, амьдрахыг хүссэн амьдралаа бүтээх талаар бодох нь өөртөө хөрөнгө оруулахтай ижил төстэй зүйл юм. Жижиг сонголт бүр том зүйлийн эхлэл болдог. Амьдралдаа томоохон өөрчлөлтийг хүсэж байвал, томоохон зорилгодоо хүрэхийг хүсвэл үүнд туслах жижиг деталь хэсгүүдээс, жижиг өөрчлөлтүүдээс эхлээрэй. Эдгээрийг хэрэгжүүлснээр 1000 алхмын цаана гарсан байх болно.
Баг хамт олон асуудлаа шийдвэрлэхийн тулд санаагаа шүүн хэлэлцэхэд брэйнсторминг шилдэг арга билээ. Гэхдээ бид брэйнсторминг үр дүнтэй ашиглаж чаддаг уу? 1950 онд Алекс Осборны санал болгосноор Брэйнсторм хэмээн нэрлэгдсэн уг аргыг бүлгүүд санаагаа хэлэлцэхийн тулд өдгөө хүртэл өргөн ашиглаж байгаа билээ.
Уншихыг хүссэн номнуудаа номын шүүгээндээ жирийтэл өрчихсөн мөртлөө тайван суугаад унших цаг гарахгүй байна уу? Өдөрт ганц, нэгхэн эргүүлж гүйлгээд л өөр ажил ард ардаасаа ундрахад зайлшгүй номоо буцаагаад хааж байна уу? Тэгвэл ном унших цагийг өөртөө хэрхэн яаж гаргах вэ?
2019 он гараад 2 сар өнгөрсөн байна. Та төлөвлөгөөгөө гаргаж амжаагүй байгаа юм биш биз дээ. Өөрийгөө болон амьдралаа сайжруулахыг тулд бэлэн үү? Та амьдралдаа өөрчлөлт хийж бүрэн боломжтой. Таны амьдралын том арга зам нь амьдралаа өөрчлөхийн тулд таны хийж чадах маш олон жижиг зүйл байдаг. Энд энэ жил таны амьдралыг өөрчлөх таны хийж чадах 29 жижиг зүйл байгаа.
Сайн компанийн соёлыг хөгжүүлэхийн тулд хүмүүсийн элементийг бүрдүүлэхдээ дараах найман төрлийн хүнийг ажилд аваарай.
Олон жилийн турш хүн төрөлхтний сэтгэх чадвар төрөхөөс заяагдмал байдаг гэдэгт итгэж ирсэн. Бид сэтгэх чадвараа хөгжүүлэх бүрэн боломжтой гэдгийг шинжлэх ухаанаар нотолжээ. Шинэ ур чадварт суралцах нь тархинд шинэ мэдрэлийн замуудыг бий болгодог байна. Сэтгэх чадварыг хөгжүүлэх 7 хоббиг танилцуулж байна. Яагаад гээч?
Өглөө орноосоо босохын тулд тухайн өдрийн хамгийн том тэмцэл болдог хүмүүс цөөнгүй. Энэ таныг амжилтанд хүрэх замд хамгийн том саад болдог зүйл юм. Сайн мэдээ юу вэ гэхээр өглөө эрч босохын тулд өмнөх орой нь амжуулах ёстой хэд хэдэн арга байдаг юм байна. Эдгээрийг бүгдийг туршаад өөрт тохирсныг амьдралынхаа хэвшил болгоорой.
2019 он гарчихлаа. Та 2018 оны төлөвлөгөөнөөсөө хэдийг амжилттай хэрэгжүүлсэн бэ? Би өмнөх оны төлөвлөгөөгөө 20%-тай биелүүлсэн. Маш их зүйлийг амжуулсан мөртлөө огт юу ч хийгээгүй, өсч дэвжээгүй юм шиг мэдрэмжийг авсан юм. Яагаад төлөвлөгөөгөө 100% биелүүлж чадахгүй байсан шалтгаан ердөө буруу жагсаалт гаргаж байснаас болсон байсан юм. Тиймээс төлөвлөгөөг гаргахаас өмнө дараах зөвлөмжийг та бүхэнд санал болгож байна.
“Зүгээр гараад, түүнийгээ хий. Эдгээр зүйлс таны сонирхлыг татаж байвал илүү ихийг хий”